HEJ

det här blir min nya viktdagbok. efter att ha försökt att gå ner i vikt "som man ska" i fyra veckor utan resultat så ger jag upp. det var bara för min pojkväns skull som jag testade. Nu gör jag dethär på mitt eget sätt!

hoppas att den här bloggen ska hjälpa mig

startvikt:
60.1

målvikt:
53

jag började i måndags, vägde mig i morse så
vikt nu:
59.4

har gått ner 0.7 kg på två dagar, vilket är ett bevis på att det här fungerar!

måndag:
frukost: 2 ägg
lunch: 3 små bitar kokt kött
middag: några bitar kokt kött + några bitar kokt morot

tisdag:
frukost: 2 ägg
lunch: 3 små bitar kokt kött
mellanmål: liten bit kött
middag: kyckling + gurka

i måndags tränade jag en blandning mellan kondition och styrka, igår blev det ingen träning men ikväll ska jag springa en halvmil. hoppas att det går trots tränignsvärken..