onsdag

idag försöker jag äta normalt fast nyttigt för jag vill inte vara sådär sladdrig som man blir för då spelar det ingen roll hur lite man väger man är ändå äcklig

så nu testar jag att äta mer och träna och se hur det funkar :)

frukost: ½ portion havregrynsgröt + bär = 100 kcal
mellanmål: äpple + mandarin = 100 kcal

ochså ska jag äta middag, kassler och potatis och gå i en timme tror jag

har cyklat en timme idag