onsdag

VIKT: 57.1
:D:D:D

frukost: grovt bröd + skinka = 100 kcal
lunch: äpple + knäckebröd = 100 kcal
mellanmål: knäckebröd = 40 kcal

till middag blir det varma koppen = 75 kcal

försöker att inte få panik över att jag äter så mycket

träning:
60 minuter innan frukost
60 minuter alldeles nyss
-668 kcal

har tid hos BUP nästa onsdag :/ och ikväll ska jag på bio med mamma
puss